Nawracające infekcje pęcherza to nie tylko dyskomfort, ale też ryzyko powikłań i konieczność częstego leczenia antybiotykami. Dlatego warto wdrożyć profilaktykę, która pomoże zapobiec kolejnym epizodom choroby.
- Pij więcej wody Odpowiednie nawodnienie to podstawa zdrowia układu moczowego. Regularne picie wody:
- wypłukuje bakterie z pęcherza
- zapobiega zaleganiu moczu
- zmniejsza ryzyko infekcji
Staraj się wypijać co najmniej 1,5–2 litry wody dziennie.
- Dbaj o higienę intymną Zbyt agresywna higiena może być tak samo szkodliwa, jak jej brak. Pamiętaj, aby:
- stosować łagodne środki do higieny intymnej
- unikać irygacji pochwy
- zawsze podcierać się od przodu do tyłu
- Oddawaj mocz po stosunku
To prosty, ale bardzo skuteczny sposób na ograniczenie ryzyka przedostania się bakterii do cewki moczowej.
- Unikaj znanych czynników ryzyka Do czynników, które zwiększają ryzyko nawrotów należą:
- noszenie ciasnej, syntetycznej bielizny
- przetrzymywanie moczu
- przewlekły stres
- Regularna kontrola u urologa Jeśli infekcje pojawiają się więcej niż 2–3 razy w roku, warto wykonać badania diagnostyczne i skonsultować się ze specjalistą. Urolog Przemysław Biały pomoże znaleźć przyczynę nawrotów i dobrać indywidualny plan działania.
